Quelques conseils pour préserver votre fatigue visuelle

 

La MGAS vient d’organiser un second webinaire sur le thème de la fatigue visuelle, le mardi 8 juin.

Ce sujet « Optique : comment prévenir la fatigue visuelle ? » en partenariat avec notre opticien conseil Julien Maatouk, a réuni depuis le mois de Mai dernier près de 160 participants.

 

 

 

Les symptômes les plus fréquents d’une fatigue visuelle

 

La fatigue visuelle est une altération temporaire du fonctionnement de l’œil et donne lieu le plus fréquemment à des symptômes tels que les yeux qui tirent, des céphalées frontales ou encore des difficultés à l'accommodation…

Nos activités prolongées sur les écrans ainsi que l’impact de la lumière bleue (écrans d’ordinateurs, tablettes, smartphone) sont particulièrement nocifs pour notre rétine et peuvent avoir des conséquences à long terme.

 

Les astuces pour diminuer la fatigue visuelle sur écran

 

• Diminuer au maximum l’usage des écrans
• Opter pour des lunettes ou lentilles adaptées à l’absorption ou réfraction de la lumière bleue
• Ajuster l’intensité lumineuse de vos écrans en fonction de l’éclairage de la pièce
• Ne lisez jamais sur écran dans l’obscurité
• Clignez régulièrement des yeux
• Reposez vos yeux en mettez en pratique la règle des 3 x 20 :

 

 

Vous souhaitez voir ou revoir l’ensemble du webinaire ? rendez-vous ici « Optique : comment prévenir la fatigue visuelle ? »