TITRE - Nos actualités

Quoi de neuf à la MGAS ?

Dans cette rubrique, je retrouve des informations pratiques sur des thèmes comme la santé, la prévention, le bien-être, mais aussi des actualités relatives à la MGAS !

Categories

Agrégateur de contenus

Potiron au menu matin, midi et soir
Potiron

> Potiron au menu : encore un aliment bien-être !

Potiron au menu : encore un aliment bien-être !

Toutes les actus

Le 31.10.2018 dans Actualités / Santé

À manger matin, midi et soir !

 

Le potiron, légume qui appartient à la famille des cucurbitacées, possède d’excellentes propriétés nutritionnelles. Protéines, lipides, vitamines A, E, C et B9, potassium, calcium, magnésium : la liste est longue. Il dispose également de multiples vertus sur la santé, très recherchées notamment à l’approche de l’hiver.

 

Voici une liste non exhaustive de ses actions sur le bien-être :

C’est un antioxydant. Le potiron contient du bêta-carotène, qui aide à améliorer les fonctions du système immunitaire et sublime le teint.
Il diminue le taux de sucre dans le sang, à condition d’avoir une alimentation équilibrée.
Le potiron participe à la croissance des os et des dents et protège le corps contre différentes infections, grâce à la vitamine A et au calcium qu’il contient.
Ce légume est bon pour le cœur ! Ses graines contiennent des phytostérols, qui réduisent le taux de mauvais cholestérol dans l’organisme.

 

Un légume très bénéfique donc, qui une fois consommé pourra servir de décoration à l’approche d’Halloween, et finir sa vie paisiblement dans le compost.

 

Source

Lien mutualiste n°144

Contenus relatifs d'actualités

Ces articles pourraient également vous intéresser :

A lire aussi

  • Santé
    Le 2015-10-27

    La viande rouge "probablement cancérogène"

    Le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC) de l'OMS à Lyon a classé...

    Lire la suite
  • Santé
    Le 2013-11-15

    Nutrition : les recommandations du PNNS bonnes pour le coeur !

    Manger, bouger. En quelques années, ces deux verbes sont devenus indissociables, grâce ...

    Lire la suite